Bagaimana Cara Mengatasi Stress..

Segala aktifitas yang kita jalani terkadang membuat kita menjadi stress. Apalagi dengan kondisi seperti sekarang ini yang tak menentu. Pernahkah anda berpikir bahwa apakah anda sedang terkena gejala atau sedang mengalami stress. Salah satu pemicu stress adalah dengan adanya tekanan hidup atau juga karena factor lainnya. Banyak kasus orang yang mengalami stress ujung-ujungnya selalu lari ke hal-hal negative misalnya tidak segan-segan menyakiti diri sendiri atau lari ke minuman beralkhol atau juga sampai bunuh diri. Salah satu cara yang mungkin anda bias gunakan untuk menghindari atau menghilangkan stress adalah :

a. perbanyak tertawa.
Sebab dengan tertawa bahagia ternyata kita bias membuat stress yang kita alami dapat berangsur-angsur meleleh bagaikan es. Dan juga dengan tertawa ternyata dapat juga menurunkan tekanan darah dan detak jantung serta menambah oksigen dalam darah.
Mungkin anda akan berpikir bahwa wah kan kalau kita tertawa harus ada objek yang dijadikan bahan untuk memancing tertawa. Nah salah satunya mungkin dengan cara melihat hal-hal yang sering anda anggap lucu seperti melihat anak anda atau menonton sesuatu yang lucu.

b. Tidur Siang.
Memang ini terdengar mustahil namun hal ini juga dapat dijadikan sebagai penghilang stress.

c. Rekreasi Kealam Terbuka
Lakukanlah atau mengunjungi tempat-tempat yang jauh dari keramaian seperti ke tempat-tempat wisata alam yang suasananya cukup tenang. Karma biasanya dengan mengunjungi tempat-tempat begini biasanya pikiran kita akan menjadi fresh kembali.

d. Curhat
kalau ada persoalan atau masalah apa saja sebisa mungkin mencari solusinya kepada teman atau sahabat atau orang yang kamu anggap bisa kamu percaya jika hal-hal yang membuat keadaan kamu menjadi stress.

e. Lakukan Relaksasi.
Kalau perlu juga anda bisa melakukan relaksasi di tempat-tempat yang banyak menyediakan fasilitas pijat refleksi.

bagaimana dengan Anda..??? apa yang anda lakukan ketika anda mengalami hal ini???

59 comments:

  1. pertama...
    tapi kalo kebykan tertawa gak baik juga ya.

    ReplyDelete
  2. lima2nya dah kulakukan,
    tapi tanpa spiritual keknya kurang lengkap :)

    ReplyDelete
  3. Wah kalau lagi stress biasanya susah ketawa, kepikiran sama maslah tsb.

    ReplyDelete
  4. Tertawa juga bisa membuat awet...contoh kayak saya yg sering di bilang anak SMA padahal udah kuliah

    ReplyDelete
  5. Kebanyakan ketawa gak baik juga mas..
    Hahaha
    Ntar dikira gila..
    Orang yg keliatan ketawa, malah gak cool..*menurutQ*
    Tp saran yg lain boleh juga tuch..
    Thanks ya..

    ReplyDelete
  6. hehehe...casualcutie kalo lg stress malah dandan, semprot parfum sana sini, warnain kuku, pake macem-macem produk kulit. trus tidur. bangun-bangun pasti lebih fresh

    ReplyDelete
  7. nice post.. tapi melaksanakannya susah kang..
    keep sharing :)

    ReplyDelete
  8. kalo aq lagi stress..bawaannya pengen makan terus n belanja.....pas tau duitnya abis, makin stress deh..hehe...

    ReplyDelete
  9. Kalo lagi streess saia suka pergi ke tempat² keramaian dengan tujuan mencari suasana baru dan melihat hal² baru disekitar...

    ReplyDelete
  10. klo kata "stress" biasanya...orang yang menilai,...klo diri sendiri yang bilang stress, aneh.

    ReplyDelete
  11. ini cocok untuk daku nih secara skr lagi stressssss hiks hiks huwaaa

    ReplyDelete
  12. kalau lagi stres biasanya maen sama fauzan...lupa segalanya :)

    ReplyDelete
  13. wah gimana ya hahaha,

    soalnya saya banyak ketawa karena stress hahaha..

    ReplyDelete
  14. Hmmm saya yg kurang C deh... jarang libur ke alam terbuka... :)

    klo ketawa selalu... klo tidur siang, always di kantor... relaksasi, sesekali... curhat jg iya.

    ReplyDelete
  15. wah. gw tidur siang malah makin stres. ya gimana ? gara gara tidur siang, gw jadi telat kuliah. gw ketiduran ! orgh. stres..

    ReplyDelete
  16. Blogwalking juga bisa mengobati strees !

    ReplyDelete
  17. ahhh.......jadi segerr pikiran setelah membaca artikel yang bagus ini....
    emang kalo kita stress, apalagi stress berat, jangan ditahan2 sendiri. cobalah berbagi dengan pasangan kita atau teman dekat..pasti tokcer

    ReplyDelete
  18. waduh tidur siang bisanya kalau hari minggu doang

    ReplyDelete
  19. Kalo sterss jalan - jalan,makan yang paling kita sukai.ya berdoa aja biar nga stress

    ReplyDelete
  20. kalo strees .dilihat apa awal masalahnya.masalah jangan ditingalkan.Harus bisa dihadapi

    ReplyDelete
  21. Wahhh...Postingannya bener2 deghhh...Pas Bangetz...Bener2 berguna....Usefull..hohoho...Ketawa mah udah Rutinitas Hari2, kadang berlebihan juga...hehe...tapi overall, Postingannya mantebh...

    C H A L I E F O R E V E R

    ReplyDelete
  22. Hi Friend.. Interesting post.. Nice cool blog.. Keep up the good work.. Do visit my blog and post your comments.. Take care mate.. Cheers!!!

    ReplyDelete
  23. Hi Friend.. Interesting post.. Nice cool blog.. Keep up the good work.. Do visit my blog and post your comments.. Take care mate.. Cheers!!!

    ReplyDelete
  24. terimakasih sudah berbagi info yg bermanfaat
    cuma yg point b sulit tuh

    salam hangat

    ReplyDelete
  25. Iya tuh saya aja kadang suka ketawa sendiri kalau lgi stres! Hahai

    ReplyDelete
  26. Berekreasi atau berlibur kadang cukup membantu menguragi stress saya...

    ReplyDelete
  27. Tidur Siang.
    Itu yg gak bisa Semut lakukan Sob.

    ReplyDelete
  28. wah klo saya sih
    langsung ngenet ngenet ngenet
    NGENEEEEEEEEEEEEEEET
    langsung hilang deh tu stress

    ReplyDelete
  29. klo aku stress suka curhat sama suami terus bawaannya pengen makan n jalan-jalan dehhhh

    ReplyDelete
  30. tertawa itu paling asik hehehehe

    ReplyDelete
  31. selain yang di atas, mungkin bisa juga mendekatkan diri sama Tuhan...insya Allah bisa lebih nyaman, lebih enak aja jalani hidup...

    *maak...aye lagi serius bener neh...

    ReplyDelete
  32. mengatasi stress cara saya adalah dengan online dan ngeBLOG

    ReplyDelete
  33. paling cocok menurutku ya pijat refleksi....
    just pijat lho....

    ReplyDelete
  34. saya biasanya sii...maen piano, dengerin musik pokoknya ngelakuin kegiatan senengan sayaa...trus kalo dah rada enakan (kadang trus relaksasi gitu d...kayak meditasi dll) trus sambil berdoa mulai liat permasalahannya d...biasanya trus nemu solusinya....karena pikiran dah tenang dan hati dah mulai terbuka...

    ReplyDelete
  35. biasanya kalo stress jadi ngga bisa tidur lelap, jadi tip nomor 1 agak kurang pa buatku.. nice info man.... Met liburan ya..?

    ReplyDelete
  36. Klo diriku biasanya makan yang manis2 kayak coklat gitu

    ReplyDelete
  37. Kalo saya paling jitu ngilangin 'mumet' dengan baca Qur-an, trus main dech sama empat kurcaci...:)

    ReplyDelete
  38. artikelnya,sama seperti yang aku kerjakan di saat stress.Good idea bro,..

    ReplyDelete
  39. rekreasi dan makan, meskipun tidak stress]
    wahaha...

    ReplyDelete
  40. trims infonya..
    tp T_T, hikz.. daku dah tertawa, kok masih stress jg yah ^^

    ReplyDelete
  41. stres emang sesuatu yang selalu hinggap di diri

    ReplyDelete
  42. gw, nambahin ya...sering-sering berkunjung ke RS Jiwa, biar ngeliat orang stress ntu gmn?

    ReplyDelete
  43. tertawa tapi kalo memendam derita dihati juga ga sehat. Mendingan ngeblog.. baca blog2 yang seru biar stress nya hilang

    ReplyDelete
  44. Gigiku tongos...jadi ketawa ga ketawa tetep aja orang liatnya kliatan ketawa.....kalo setiap saat kliatan ketawa ntar dibilangnya stress lagi...padahal ga stress...tuh kan.......yang baca ikutan stresss.....
    yang ngetik komen apa lagi....hwaaaaaaaaaa......mau stress duluuuuu

    ReplyDelete
  45. @sangcerpenisbercerita :

    wakakkakaka, ya iyalah tar dikira orang gila wakakkaka ..
    =============================================
    mmmmh klo fuda sih .. misal stress ke WC . nge PUP .. merem2 sambil ngeden .. waaah lepas smua stres wakakkakkaa ..

    ReplyDelete
  46. klo kunjungi blog dq, kira-kira makin fresh ataw stress?

    ReplyDelete
  47. Betul om 100% aku sudah menjalani terapi ini

    ReplyDelete
  48. Betul...tul...tul...itu aku sudah menjalani terapinya

    ReplyDelete
  49. o0o... inpo yang sangat penting.. perlu untuk dipraktekin.... tanks

    ReplyDelete
  50. bner bner setuju ama poin "tidur siang "

    wakakaka


    waw… sori bner mamen, baru bisa BW skarang
    n ade post baru di blog ane

    ReplyDelete
  51. walah..kalo udah perbanyak ketawa, malah kbanyakan jadinya besoknya tu pengen nangis raungraung, trus tidur siang kalo pas kerja gimana ceritanya yah hehehe

    ReplyDelete
  52. wah inpo yang bermanfaat.... thx sob

    ReplyDelete
  53. thx infonya...
    berguna banget...

    ReplyDelete
  54. akhir tahun kmrn insomnia ampe hampir 2 bulan, biasanya sih kalo lg kangen rumah jd kumat, obatnya ya jelas mudik.

    swaktu kuliah jg pernah ampe berobat sgala tp koq ya ga' ngefek ya... jadi yah kalo lg kumat gw cuekin ajah. kan asyik tuh begadangan sambil blogwalking, klo bruntung skalian nonton bola. buat gw insomnia bukan masalah, tinggal gimana ngisi waktu ketika insomnia melanda. :D

    ReplyDelete
  55. nonton abdel dan temon. asli ngakak deh. stress juga ilang.

    ReplyDelete
  56. stress menurut aku adalah adanya beberapa tekanan yang membuat pikiran tidak tenang.
    kalo aku lagi stress dirumah, masuk aja kedunia anakku ikutin cara dia bermain,bicara, becanda dll. pasti aku terhibur.

    ReplyDelete
  57. banyak berekreasi area terbuka kali ya...biar suasana hati & pikiran fresh....apalagi kalo ke daerah wisata yang belum dikunjungi akan terasa waaaah.

    ReplyDelete
  58. aduh maak, kalo tidur siang bawaannya pusiiing melulu nih. gimana kalo pergi ke pantai atau tempat yang sepi & teriaaak... aa uu oo... muantapp nih

    ReplyDelete
  59. Banyak berbuat baik, bersedekah :-) saat kita dapat membantu orang lain, maka secara tidak langsung kita akan meringankan beban pikiran kita. Coba saja!

    ReplyDelete

SIAPA SAJA YANG MELIHAT BLOG INI TOLONG KOMENTARNYA DEMI KEMAJUAN BLOG INI. SEBELUMNYA AKU UCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH BAGI ANDA YANG MAU MENYEMPATKAN DIRI MEMBERIKAN ATAU MELUANGKAN SEDIKIT WAKTUNYA UNTUK MENGOMENTARI TULISAN YANG ADA DALAM BLOG INI.

TRIMS