Bagaimana Cara Mengatasi Stress..

Segala aktifitas yang kita jalani terkadang membuat kita menjadi stress. Apalagi dengan kondisi seperti sekarang ini yang tak menentu. Pernahkah anda berpikir bahwa apakah anda sedang terkena gejala atau sedang mengalami stress. Salah satu pemicu stress adalah dengan adanya tekanan hidup atau juga karena factor lainnya. Banyak kasus orang yang mengalami stress ujung-ujungnya selalu lari ke hal-hal negative misalnya tidak segan-segan menyakiti diri sendiri atau lari ke minuman beralkhol atau juga sampai bunuh diri. Salah satu cara yang mungkin anda bias gunakan untuk menghindari atau menghilangkan stress adalah :

a. perbanyak tertawa.
Sebab dengan tertawa bahagia ternyata kita bias membuat stress yang kita alami dapat berangsur-angsur meleleh bagaikan es. Dan juga dengan tertawa ternyata dapat juga menurunkan tekanan darah dan detak jantung serta menambah oksigen dalam darah.
Mungkin anda akan berpikir bahwa wah kan kalau kita tertawa harus ada objek yang dijadikan bahan untuk memancing tertawa. Nah salah satunya mungkin dengan cara melihat hal-hal yang sering anda anggap lucu seperti melihat anak anda atau menonton sesuatu yang lucu.

b. Tidur Siang.
Memang ini terdengar mustahil namun hal ini juga dapat dijadikan sebagai penghilang stress.

c. Rekreasi Kealam Terbuka
Lakukanlah atau mengunjungi tempat-tempat yang jauh dari keramaian seperti ke tempat-tempat wisata alam yang suasananya cukup tenang. Karma biasanya dengan mengunjungi tempat-tempat begini biasanya pikiran kita akan menjadi fresh kembali.

d. Curhat
kalau ada persoalan atau masalah apa saja sebisa mungkin mencari solusinya kepada teman atau sahabat atau orang yang kamu anggap bisa kamu percaya jika hal-hal yang membuat keadaan kamu menjadi stress.

e. Lakukan Relaksasi.
Kalau perlu juga anda bisa melakukan relaksasi di tempat-tempat yang banyak menyediakan fasilitas pijat refleksi.

bagaimana dengan Anda..??? apa yang anda lakukan ketika anda mengalami hal ini???